Retour sur le mois d'avril.
4 sorties pour 20 km et 2h37 min au total
Plus longue sortie : 6,5 km
C'est un mois de reprise après 6 mois sans efforts.
Pour optimiser les séances d'entrainement, déterminer sa VMA est une étape importante. Mais qu'est ce que la VMA ? La VMA ou vites...
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