Début du programme d'entrainement

Grace aux conseils d'un membre du groupe "Bref je fais du running" j'ai commencé un plan d'entrainement avec l'application kiprun de Decathlon : 

https://pacer.kiprun.com/fr/blog/plan-entrainement-semi-marathon

C'est assez simple : 

Tu entres ton objectif (date et temps) la date de début du plan et l'application te crée un plan d'entrainement.

J'ai spécifié un objectif de 2H20.

Première sortie prévue le 29 avec 40 minutes de footing.